Qu’est-ce que le amrap et comment l’intégrer dans votre entraînement ?

Vous cherchez à intensifier vos séances d’entraînement et à optimiser vos résultats ? La méthode AMRAP, acronyme pour « As Many Rounds As Possible », pourrait bien être la réponse que vous attendez. Cette approche d’entraînement dynamique permet d’effectuer un…